Vann er det absolutt viktigste næringsstoffet for kroppen vår. Det inngår i enhver funksjon i kroppen. Du kan overleve i 5 – 7 uker uten mat, men en normal voksen person overlever ikke i mer enn 5 dager uten vann. – ca. 70 % av kroppen består av vann – ca. 75 % av musklene […]
Et ordspråk sier – «Et lykkelig hjertet gir god helse» En god latter er en av de meste effektive kurer som finnes – helt naturlig og uten bivirkninger. Latter senker nivåene av stresshormoner kortisol og adrenalin og hever nivåene av velværehormonene. Latter gjør at du konsentrerer deg fullt og helt om øyeblikket. Latter hjelper deg […]
Levende eller død mat Tenk deg at du har to hyller på kjøkkenet ditt – en merket med «levende mat», den andre med «død mat». På «død mat»-hyllen er det en liten merkelapp med denne teksten: «Disse matvarene vil gjøre deg disponert for sykdommer, forårsake degenererende sykdommer, for eksempel diabetes, hjerte-karsykdommer og leddgikt samt gjøre […]
Vi er sjelden «nedpå». Vi får dårligere søvn. Vi puster med nakken og ikke diaphragma. Vi føler at vi ikke strekker til – at vi selv og andre ikke er fornøyd med hva vi gjør. Resultatet blir ofte at vi finner ikke tid til å vise oss selv Selvmedfølelse.
MEN – vi kan endre dette.
Sidsel skal gi deg et innblikk i «Den Hastige Kvinners Syndrom» -
Vi «løper» – i kropp, hodet og hjertet – og så smiler vi igjennom det.
Vi kan lett velge «kjappe» løsninger for å holde oss gående – mye koffein, hurtig løsninger på mat og det vi unner oss er ikke alltid beste for oss – men vi «fortjener det!».
Vi er sjelden «nedpå»
Vi får dårligere søvn
Vi føler at vi ikke strekker til – at vi ikke og andre ikke er fornøyd med hva vi gjør
Livsfaseklemmen
Vi finner ikke tid til å vise oss selv selvmedfølelse
Se betydningen av å vise Selvmedfølelse til deg selv og hva det kan føre til.
Gi deg selv mulighet til å puste inn og leve fullt ut ❤️
@mindfulnesslegen Ragnhild vil inspirere deg til Naturlig Livsstil.
Mette vil inspirere deg i "Pustens Magi"
Du vil få lov til å finne roen i Yoga Mind med Elisabeth og Ragnhild 🧘🏼♀️, velge å sykle ute i herlig natur sammen med Mona, eller velge også egentid i vakre naturomgivelser på Geilo.
Sidsel vil gi deg et innblikk i "Den Hastige Kvinners Syndrom" og hvordan du kan få frem :Den Beste Deg" 😊❤️🙏🏻
nygivsenteret.no/kurs/ny-giv-weekend/
0 CommentsComment on Facebook
«Pustens Magi» – Hvordan enkle pusteteknikker kan bedre din helse.
Du puster, derfor er du!
Pusten vår speiler det som foregår i kroppen vår – våre tanker og følelser, om vi er i ro eller i bevegelse. Ved å ta kontroll over pusten vår, kan vi påvirke våre tanker og følelser, våre indre organer som hjertet og hjernen, samt våre kroppslige funksjoner, som fordøyelse og immunforsvar.
Måten du puster på påvirker deg og din helse. Å endre pustemåten din kan fremme helsen din, redusere stressnivået, gi bedre søvn og hjelpe deg til å takle vanskelige situasjoner.
Å bli bevisst ditt pustemønster er første sted på veien til å forstå hvordan din pust påvirker deg. Ved å prøve enkle pusteteknikker, vil du fort kjenne hvordan et endret pustemønster påvirker din kropp, ditt sinn og videre ditt velvære.
Gi deg selv til å puste inn og leve fullt ut ❤️
nygivsenteret.no/kurs/ny-giv-weekend/
0 CommentsComment on Facebook
