Å Eldes med Stil
Du har mulighet i dag til å påvirke hvordan ditt Voksne liv skal være; livet gir flere valg, og du er den beste til å ta gode valg for deg selv.
Kurset vil se på 5 områder i livet som du er med på å påvirke i dag, og som du kan ta gode valg i fremover slik at du Eldes med Stil.
Fysisk
Her vil vi se på hva du kan gjøre i Fysisk bevegelse, med Ernæring, med Bevegelighetstrening og Pust, med Søvn, med Utseende, og å hjelpe deg selv til å ta gode valg med å gjøre ting du liker å gjøre.
Mentalt
Hva skal til for å unngå å «bli gammel i hodet og sinn»? Vi skal se på eksempler på hvordan du kan holde deg aktiv Mentalt, beholde og/eller øke kreativiteten og finne balanse.
Emosjonelt
Det er vanskelig å Eldes med Stil dersom man overser egne følelser og hva følelser gjør eller har gjort med oss.
Hvordan kan vi trene på å observere følelser og tillate følelser? Hvilken følelser er bra for deg og hvilken kan du dempe, og hvordan?
Hvordan kan du vise deg selv Selvmedfølelse og aksept for din situasjon?
I Relasjoner
Folk kommer inn i livene våre av alle mulige grunner; familie, partnere, venner, kollega, naboer.
Hvordan mennesker kommer inn i livet ditt kan du se tilbake på, men på veien videre er det viktig å se på hvordan relasjonene påvirker deg og hvordan du påvirker dem. Noen relasjoner er viktig å beholde, og mulig jobbe med, noen relasjoner er bra å avslutte og noen nye relasjoner er bra å få.
Hvordan er dine relasjoner. Hvordan påvirker du dem og hvordan påvirkere de deg?
I Relasjoner mellom generasjoner
Relasjoner i generasjoner beriker livet. Eldre generasjoner er bra for de yngre; de bærer med seg livsvisdom, inspirasjon, stabilitet og rollemodeller. Yngre generasjoner er bra for de voksne og eldre; de gir støtte med læring av nye ting, de kan inspirere til spontanitet og gode opplevelser, og løfte av tunge byrder som man tilegner seg gjennom livet.
De er bra å stoppe opp og se på dine relasjoner i generasjoner – hvordan påvirker du dem og hvordan påvirkere de deg.
Fem kvelder i oktober kan du delta på foredrag sammen med
Coach og Mentaltrener Sidsel Faye Warberg – der viktige områder i livet blir satt fokus på, og hvordan du i dag kan påvirke din fremtid.
Sted: Nr. 1 Fitness i Åsane
Oppstart: Torsdag 20/10-22 kl. 17.30 – 19.00 og 4 torsdager etter det.
Pris: kr. 2.500,- per deltaker.
For påmelding og/eller spørsmål kontakt sidsel@nygivsenteret.no
Velkommen!