Kursoversikt
Les mer om kursene vi holder akkurat nå
Den beste deg
Den Beste Deg er et inspirasjonskurs for deg som våger å miste fotfeste en liten stund. Våge miste fotfeste og kontroll for å dyppe litt dypere inn i deg selv for å se hvordan du bedre kan påvirke deg selv og videre andre.
Den Beste Deg er et inspirasjonskurs som vil ta deg med på en oppdagelsesreise. En oppdagelsesreise for deg som ønsker endring i livet – stor eller liten. Det er en reise på to plan:
- En indre reise i egne tanker og følelser for å bli mer kjent med seg selv – dine styrker og muligheter
- En ytre reise i en verden av ting og mennesker for å bli bedre kjent med sine omgivelser / sitt miljø og hvordan du er med på å påvirke din/denne verden.
Mental trening for PT´er
Det er en viktig forskjell på å makte og kunne, og ønske og ville. De to førstnevnte ordene beskriver hva vi er i stand til å gjøre – våre kunnskaper, ferdigheter og evner, mens de to sistnevnte er knyttet til våre lyster og behov. I coaching beveger vi folk fremover gjennom en bevisstgjøring av hva de ønsker og vil, ikke hva de makter og kan.
Som Personlig Trener er du en motivator. Ordet motivasjon kommer fra det latinske ordet «movere» som betyr å bevege. Motivasjon er med andre ord det som «beveger» mennesker til handling. Gjennom din kompetanse innen trening og ernæring motiverer du mennesker.
Coaching gir deg flere verktøy til å motivere gjennom å forstå hvorfor mennesk…
Mentalt Sterk
Mentalt Sterk
Hvis våre tanker – fra vi står opp om morgenen – var en film, hvordan ville denne filmen se ut?
Hva du tenker preger din dag, din helse, dine relasjoner, ditt liv. Det er mulig å ha en god og balansert mental helse. Gjennom bevisstgjøring av egne tanker og tankeprosesser, kan du endre det som er nødvendig. Ingen ønsker å være kontrollert av tidligere hendelser og valg som preger livet negativt. For å bedre, kan du lære deg hvordan du bevisst kan velge nye tankesett. Dette krever bevisstgjøring og vilje til endring.
Endring og forandring er noe av det vanskeligste vi mennesker møter. Men forandring og endring er uunngåelig. Det er blitt sagt at den eneste som……
Siste nytt fra Facebook
The importance of stretching - Harvard Health
health.harvard.edu
Stretching keeps the muscles flexible, strong, and healthy, which is needed to maintain a range of motion in the joints. Without it, the muscles shorten and become tight...❤❤
7 ways to reduce stress and keep blood pressure down - Harvard Health
health.harvard.edu
When it comes to preventing and treating high blood pressure, one often-overlooked strategy is managing stress. If you often find yourself tense and on-edge, try these seven ways to...