Kursoversikt
Les mer om kursene vi holder akkurat nå
Den beste deg
Den Beste Deg er et inspirasjonskurs for deg som våger å miste fotfeste en liten stund. Våge miste fotfeste og kontroll for å dyppe litt dypere inn i deg selv for å se hvordan du bedre kan påvirke deg selv og videre andre.
Den Beste Deg er et inspirasjonskurs som vil ta deg med på en oppdagelsesreise. En oppdagelsesreise for deg som ønsker endring i livet – stor eller liten. Det er en reise på to plan:
- En indre reise i egne tanker og følelser for å bli mer kjent med seg selv – dine styrker og muligheter
- En ytre reise i en verden av ting og mennesker for å bli bedre kjent med sine omgivelser / sitt miljø og hvordan du er med på å påvirke din/denne verden.
Mental trening for PT´er
Det er en viktig forskjell på å makte og kunne, og ønske og ville. De to førstnevnte ordene beskriver hva vi er i stand til å gjøre – våre kunnskaper, ferdigheter og evner, mens de to sistnevnte er knyttet til våre lyster og behov. I coaching beveger vi folk fremover gjennom en bevisstgjøring av hva de ønsker og vil, ikke hva de makter og kan.
Som Personlig Trener er du en motivator. Ordet motivasjon kommer fra det latinske ordet «movere» som betyr å bevege. Motivasjon er med andre ord det som «beveger» mennesker til handling. Gjennom din kompetanse innen trening og ernæring motiverer du mennesker.
Coaching gir deg flere verktøy til å motivere gjennom å forstå hvorfor mennesk…
Mentalt Sterk
Mentalt Sterk
Hvis våre tanker – fra vi står opp om morgenen – var en film, hvordan ville denne filmen se ut?
Hva du tenker preger din dag, din helse, dine relasjoner, ditt liv. Det er mulig å ha en god og balansert mental helse. Gjennom bevisstgjøring av egne tanker og tankeprosesser, kan du endre det som er nødvendig. Ingen ønsker å være kontrollert av tidligere hendelser og valg som preger livet negativt. For å bedre, kan du lære deg hvordan du bevisst kan velge nye tankesett. Dette krever bevisstgjøring og vilje til endring.
Endring og forandring er noe av det vanskeligste vi mennesker møter. Men forandring og endring er uunngåelig. Det er blitt sagt at den eneste som……
Siste nytt fra Facebook
Jay Shetty
Any rejection is just redirection.
Credit for Quotes:
"Aren't we all frightened of death" -J.K. Rowling
"Every time I thought I was being rejected from something good, I was actually being re-directed to something better."-Steve Maraboli
Our mindset is what brings it all together. We have to get in the right headspace to help ourselves stay healthy and reach our goals. Your mindset is your collection of attitudes—how you respond to challenges, express gratitude, manage your time, and take care of yourself are just some of the parts of your life that you can assess to get a better understanding of your mindset. One study found that those with a “stress-is-enhancing” mindset, as opposed to a “stress-is-debilitating” mindset, had fewer psychological stress responses like anxiety, depression, and anger. So often, for one reason or another, we just don’t seem to believe we can have everything we want. We tell ourselves our dreams are impossible before even thinking about what steps it would take to reach them. But with the right shifts, we can make all those dreams come true. I’ve been through this process myself and I have to say it’s incredible when you change your mindset for the better and work through limiting beliefs that are keeping you from what you truly want. So take some time to shift your perspective into a more positive light and your entire body will reap the benefits.
