I år kan du møte Mindfullnesslegen Ragnhild Skari Iuell.
Ragnhild Skari Iuell er lege, yogalærer og mindfulnessinstruktør.
En av Ragnhilds hjertesaker er forebyggende helse og hvordan du kan holde deg frisk.
Hun har nylig gikk ut boken "Naturlig Frisk" og vil gjerne dele tips for veien til et Friskere Liv.
Mette Kaurin kommer tilbake for å utdype mer om Pustens Magi!
Betydningen av pust og hvordan den påvirker vår helse – til både det positive og det negative – er for lite fokusert på. Pusten din er sentral i livet ditt. Du puster, derfor er DU!
Hvordan du puster er viktig å bli bevisst på. Hvordan gode pustevaner påvirker din helse, og hvordan dårlige pustevaner påvirker din helse.
Den gode nyheten er at ved enkle treningsøvelser så kan du endre pusten din slik at du bidrar til mer energi, bedre søvn og gode bidrag for å styrke immunforsvaret.
Denne helgen holder Mette foredrag om pust – «Hvordan gode og enkle pusteteknikker kan bedre helsen din» - og det vil bli lagt inn større muligheter for praktiske øvelser!
Sidsel skal gi deg et innblikk i «Den Hastige Kvinners Syndrom» -
Vi «løper» – i kropp, hodet og hjertet – og så smiler vi igjennom det.
Vi kan lett velge «kjappe» løsninger for å holde oss gående – mye koffein, hurtig løsninger på mat og det vi unner oss er ikke alltid beste for oss – men vi «fortjener det!».
Vi er sjelden «nedpå»
Vi får dårligere søvn
Vi føler at vi ikke strekker til – at vi ikke og andre ikke er fornøyd med hva vi gjør
Livsfaseklemmen
Vi finner ikke tid til å vise oss selv selvmedfølelse
Foredraget vil gi inspirasjon til enkle tips for å «haste» mindre.
Se gjerne linken under for informasjon om helgen og ta kontakt dersom du trenger mer informasjon.
nygivsenteret.no/kurs/ny-giv-weekend/
0 CommentsComment on Facebook
