Fysisk trening
Sterk i kropp, sterk i sinn
Vi har som mål å hjelpe mennesker til et liv i bevegelse.
Din NY GIV Fysisk og Mentaltrener hjelper deg å endre livsstil og få gode vaner slik at du får et godt grunnlag å bygge på for en god helse.
Første konsultasjon er en grundig vurdering og kartlegging av dine mål og ønsker og ditt utgangspunkt som gir grunnlag for videre oppfølging. Konsultasjonen utføres av en Redcord Active Specialist.
Har du muskel/- skjelett plager, muskel smerter, diabetes, overvekt/undervekt, utbrenthet eller andre livsstilssykdommer kan NY GIV Senteret hjelpe deg.
En NY GIV Fysisk og Mentaltrener følger deg opp på ditt eget nivå og ut fra dine egne behov.
Vi gir individtilpasset treningsoppfølging. Som treningstilnærming i styrketrening brukes trening i Redcord slynger, frivekter, balanseputer, og egen kroppsvekt.
Redcord Weak Link Test
Redcord, etablert i 1991, har utviklet verdens første medisinske slyngeapparat og NEURAC-metoden.
I løpet av de siste 30 årene har Redcord videreutviklet metoden og utdannet tusenvis over hele behandlere og trenere over hele verden.
NEURAC® metoden, med utgangspunkt i Nevromuskulær aktivering, er en smertefri, helhetlig tilnærming til behandling av muskel- og skjelettlidelser og har som mål å gjenopprette funksjonell og smertefri bevegelse.
I Redcord Slynge trener du hele kroppen i ett apparat med fokus på kjernemuskulaturen i alle øvelser. Med Redcord slynge får du bedre resultater på kortere tid. Det passer for alle nivåer og treningsmål og brukes av private, pasienter, bedrifter, behandlere, personlige trenere og idrettsutøvere i hele verden i rehabiliterende, skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening.
Redcord Slyngetrening praktiseres globalt.
Hva er Weak Link – «Svak Ledd»?
Muskulatursystemet henger sammen og i en bevegelse og/eller kraftanstrengelse, arbeider muskulatur sammen for å utføre bevegelsen. Et «Svak Ledd» – kall det gjerne svakhet i en kjede – bidrar til dysfunksjon i bevegelsen. Muskulatursystemet jobber sammen som et TEAM for å utføre bevegelser, og når et «TEAM-medlem» svikter, påvirker det bevegelsen. Det igjen fører til at man kompenserer ved å belaste feil for å utføre bevegelsen.
Redcord Weak Link testing undersøker balansen i muskulaturen og avdekker de svake leddene. Når de svake leddene er funnet, brukes spesifikke øvelser for å «slå på» de svake «TEAM medlemmene» slik at styrken økes.
Få med deg Early Bird pris som varer frem til 24/12-24, så se linken under for informasjon om påmelding og pris.
I september 2025 møter du:
Kjersti Hatlebrekke – Fysioterapeut og Spesialist i Kvinnehelse
Sofie Hexeberg – Lege, Dr. med. og Kostholdsekspert.
Mette Kaurin - Klinisk sosionom og familieterapeut. I tillegg er hun utdannet Livsstyrketrener, Kommunikolog og PUSTEVEIELDER.
Kjersti skal holde foredrag om «Hormoner – til Glede og Besvær» - hvilke hormoner som påvirker oss, hvordan vi kan spille på lag med hormonene og hva som skal til for å få mer glede og mindre besvær.
Du kan lese mer om Kjersti her: www.bekkenbunnen.no
Sofie skal holde foredrag om «Ut av Hjernetåken» – få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret
Synes du det er vanskelig å holde konsentrasjonen oppe? Føler du at hodet er fylt av bomull? Gruer du deg til neste arbeidsdag, til eksamen eller til en sosial sammenkomst fordi du kjenner deg omtåket?
Sofie samarbeider med www.omhelse.no hvor hun bidrar med artikler, kostplaner og kvalitetssikring av innhold. På omhelse.no finner du også gratis ukemenyer og hundrevis av sunne og gode oppskrifter laget med skikkelige råvarer.
Du kan lese mer om Dr. Hexebergs klinikk her: www.drhexeberg.no
Mette skal holde foredrag om "Bevisst Pust, Bedre Helse"
Sidsel skal holde foredrag om «Fra Syklus til Overgang – Hvordan trene for å fremme helsen» og «Den Hastige Kvinnes Syndrom»
Elisabeth skal igjen bidra til å hjelpe deg «å lande» gjennom deilige yoga timer.
Jeanette skal inspirere deg til gode aktiviteter i den vakre naturen på Geilo.
Det er akkurat nå en Early Bird pris som varer frem til 24/12-24, så se linken under for informasjon om påmelding og pris.
Her vil du også kunne lese mer om arrangementet informasjon, og ta gjerne kontakt dersom du trenger mer informasjon.
nygivsenteret.no/ny-giv-weekend-0925/
0 CommentsComment on Facebook
