«Jeg har Spinal Stenose i nedre del av ryggen, ble vurdert til operasjon høsten 2025. Det var da ca. 6 mnd ventetid. På dette tidspunktet hadde jeg så store smerter at jeg neste ikke klarte å gå.
I desember 2025 ble jeg oppringt av sykehuset som informerte at en operasjon ikke nødvendigvis ville fjerne smertene. Jeg ble anbefalt å begynne med styrketrening kiropraktor og/eller fysioterapeut. Jeg prøvde kiropraktor, men etter 6 timer fikk jeg beskjed at behandlingen ville ikke forbedre min situasjon og behandlingen ble avsluttet.
Jeg prøvde styrketrening på et treningssenter, men det ga dessverre heller ingen god effekt.
Min redning var å bli introdusert til trening i Redcord slynge, og startet med trening hos Sidsel i februar 2026. Etter 5 mnd. med individtilpasset trening, er jeg nå 90% smertefri og tilbake i 100% stilling på jobb.
.»
Helsepuslespillet 2027
Panorama Hotell og Resort, Sotra, Bergen
Helsepuslespillet inviterer deg til en inspirerende helg der du får påfyll av både kunnskap og konkrete verktøy. Gjennom foredrag, samtaler og praktiske økter får du innsikt i hvordan små, bevisste valg kan skape store endringer over tid.
Gode foredrag som vil inspirere deg til å
- trene på bedre vaner
- forstå betydningen av god søvn
- forstå hvorfor styrketrening er viktig for egen helse
- redusere stress og fokusere på gode relasjoner
Du kan oppleve glede og overskudd gjennom glade rytmer, samt ro og hvile i gode yogatimer🙏
Helsepuslespillet handler om mer enn teori. Det handler om å kjenne på kroppen hva som gir energi, ro, styrke og balanse – og hvordan du kan ta med deg denne følelsen hjem🤩
Helgen er skreddersydd for deg som er nysgjerrig på egen helse og ønsker inspirasjon til å leve mer i tråd med det kroppen og hodet faktisk trenger.
Her får du tid og rom til å lære, oppleve, kjenne etter – og sette sammen dine egne biter i Helsepuslespillet i vakre omgivelser.
For påmelding – se www.letsreg.com/no/register/helsepuslespillet2027
Helsepuslespillet- 2027 - NY GIV ...
Helsepuslespillet 6 - 7 februar 2027
Panorama Hotell og Resort, Sotra, Bergen
For info: Helsepuslespillet- 2027 - NY GIV
For påmelding: www.letsreg.com/no/register/helsepuslespillet2027
Helsepuslespillet inviterer deg til en inspirerende og variert helg der du får påfyll av både kunnskap og konkrete verktøy. Gjennom foredrag, samtaler og praktiske økter får du innsikt i hvordan små, bevisste valg kan skape store endringer over tid.
Helsepuslespillet handler om mer enn teori. Det handler om å kjenne på kroppen hva som gir energi, ro, styrke og balanse – og hvordan du kan ta med deg denne følelsen hjem.
Her får du tid og rom til å lære, oppleve, kjenne etter – og sette sammen dine egne biter i Helsepuslespillet i vakre omgivelser.
Møt Vivian Tangerås - Siviløkonom, hudpleier, yoga- og pilates instruktør.
Oppleve omgivelser som inviterer til indrero, og bli med i YogaNidra, Saunagus og Morgenyoga.
Møt også:
Andreas Lycke - Norges eneste sertifiserte vanecoach, og er i tillegg fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og spesialist i atferdsendring.
Bjørn Bjorvatn - Leder av Nasjonalt senter for søvnmedisin ved Haukeland universitetssjukehus og lege/søvnspesialist ved Bergen søvnsenter.
Tina Eike Nilsen – Senterleder i treningsbransjen og engasjert instruktør.
Ingunn Tangerås – Utdanning som fysioterapeut og fra Norges Idrettshøyskole.
Sidsel Faye Warberg – Coach og Mental trener.
Sissel Tangerås - Helsefaglig bakgrunn som sykepleier og en master innen ledelse.
Helgen er skreddersydd for deg som er nysgjerrig på egen helse og ønsker inspirasjon til å leve mer i tråd med det kroppen og hodet faktisk trenger.
Her får du tid og rom til å lære, oppleve, kjenne etter – og sette sammen dine egne biter i Helsepuslespillet i vakre omgivelser.
Helsepuslespillet- 2027 - NY GIV ...
Helsepuslespillet 6 - 7 februar 2027
Panorama Hotell og Resort, Sotra, Bergen
For info: Helsepuslespillet- 2027 - NY GIV
For påmelding: www.letsreg.com/no/register/helsepuslespillet2027
Helsepuslespillet inviterer deg til en inspirerende og variert helg der du får påfyll av både kunnskap og konkrete verktøy. Gjennom foredrag, samtaler og praktiske økter får du innsikt i hvordan små, bevisste valg kan skape store endringer over tid.
Helsepuslespillet handler om mer enn teori. Det handler om å kjenne på kroppen hva som gir energi, ro, styrke og balanse – og hvordan du kan ta med deg denne følelsen hjem.
Her får du tid og rom til å lære, oppleve, kjenne etter – og sette sammen dine egne biter i Helsepuslespillet i vakre omgivelser.
Møt Sissel Tangerås - Helsefaglig bakgrunn som sykepleier og en master innen ledelse.
Sissel skal holde foredraget «Jeg og Du og Vi 2» - hvordan relasjonen til deg selv kan også styrke relasjonen til andre, og invitere deg til Yinspirasjon - myke yin-posisjoner og dyp oppmerksomhet på pusten.
Møt også:
Andreas Lycke - Norges eneste sertifiserte vanecoach, og er i tillegg fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og spesialist i atferdsendring.
Bjørn Bjorvatn - Leder av Nasjonalt senter for søvnmedisin ved Haukeland universitetssjukehus og lege/søvnspesialist ved Bergen søvnsenter.
Tina Eike Nilsen – Senterleder i treningsbransjen og engasjert instruktør.
Sidsel Faye Warberg – Coach og Mental trener.
Ingunn Tangerås – Utdanning som fysioterapeut og fra Norges Idrettshøyskole.
Vivian Tangerås - Siviløkonom, hudpleier, yoga- og pilatesinstruktør.
Helgen er skreddersydd for deg som er nysgjerrig på egen helse og ønsker inspirasjon til å leve mer i tråd med det kroppen og hodet faktisk trenger.
Her får du tid og rom til å lære, oppleve, kjenne etter – og sette sammen dine egne biter i Helsepuslespillet i vakre omgivelser.
Helsepuslespillet- 2027 - NY GIV ...