Fysisk trening
Sterk i kropp, sterk i sinn
Vi hjelper deg å finne treningsformen som passer for deg og din situasjon
Din NY GIV Fysisk og Mentaltrener hjelper deg å endre livsstil og få gode vaner slik at du får et godt grunnlag å bygge på for en god helse.
Første konsultasjon er en grundig vurdering og kartlegging av dine mål og ønsker og ditt utgangspunkt som gir grunnlag for videre oppfølging. Konsultasjonen utføres av en Redcord Active Specialist.
Har du muskel/- skjelett plager, muskel smerter, diabetes, overvekt/undervekt, utbrenthet eller andre livsstilssykdommer kan NY GIV Senteret hjelpe deg.
En NY GIV Fysisk og Mentaltrener følger deg opp på ditt eget nivå og ut fra dine egne behov.
Vi gir individtilpasset treningsoppfølging, kostholdsveiledning og stressmestring. Som treningstilnærming i styrketrening brukes trening i Redcord slynger (www.redcord.no), frivekter, balanseputer, Basis Ball (www.basisball.com) og egen kroppsvekt. I utholdenhetstrening brukes kondisjonsapparater, utarbeidet treningsopplegg for egen trening (løping, tur-gåing, sykling, ski, svømming, dansing osv.), intervalltrening og sirkeltrening.
Siste nytt fra Facebook
The importance of stretching - Harvard Health
health.harvard.edu
Stretching keeps the muscles flexible, strong, and healthy, which is needed to maintain a range of motion in the joints. Without it, the muscles shorten and become tight...❤❤
7 ways to reduce stress and keep blood pressure down - Harvard Health
health.harvard.edu
When it comes to preventing and treating high blood pressure, one often-overlooked strategy is managing stress. If you often find yourself tense and on-edge, try these seven ways to...