Fysisk trening
Sterk i kropp, sterk i sinn
Vi har som mål å hjelpe mennesker til et liv i bevegelse.
Din NY GIV Fysisk og Mentaltrener hjelper deg å endre livsstil og få gode vaner slik at du får et godt grunnlag å bygge på for en god helse.
Første konsultasjon er en grundig vurdering og kartlegging av dine mål og ønsker og ditt utgangspunkt som gir grunnlag for videre oppfølging. Konsultasjonen utføres av en Redcord Active Specialist.
Har du muskel/- skjelett plager, muskel smerter, diabetes, overvekt/undervekt, utbrenthet eller andre livsstilssykdommer kan NY GIV Senteret hjelpe deg.
En NY GIV Fysisk og Mentaltrener følger deg opp på ditt eget nivå og ut fra dine egne behov.
Vi gir individtilpasset treningsoppfølging. Som treningstilnærming i styrketrening brukes trening i Redcord slynger, frivekter, balanseputer, og egen kroppsvekt.
Anbefalinger
I desember 2025 ble jeg oppringt av sykehuset som informerte at en operasjon ikke nødvendigvis ville fjerne smertene. Jeg ble anbefalt å begynne med styrketrening kiropraktor og/eller fysioterapeut. Jeg prøvde kiropraktor, men etter 6 timer fikk jeg beskjed at behandlingen ville ikke forbedre min situasjon og behandlingen ble avsluttet.
Jeg prøvde styrketrening på et treningssenter, men det ga dessverre heller ingen god effekt.
Min redning var å bli introdusert til trening i Redcord slynge, og startet med trening hos Sidsel i februar 2026. Etter 5 mnd. med individ tilpasset trening, er jeg nå 90% smertefri og tilbake i 100% stilling på jobb. .»
Etter en tidligere operasjon for impingement i hoften har jeg i mange år slitt med redusert bevegelighet. Jeg elsker å løpe, men våren 2024 ble hoften gradvis verre, helt til jeg til slutt ikke klarte å løpe lenger. Jeg begynte faktisk å frykte at tiden min som løper var over. Heldigvis kom jeg i kontakt med Sidsel Faye Warberg ved NY GIV Senteret.
Sidsel hadde en helt annen tilnærming til utfordringene mine enn det jeg tidligere hadde opplevd. Gjennom målrettet og systematisk trening har vi jobbet med å styrke hoftepartiet, kjernemuskulaturen og stabiliteten i kroppen. Jeg har nå trent regelmessig hos Sidsel siden våren 2024, og resultatene har vært fantastiske. Jeg har fått betydelig sterkere kjernemuskulatur, langt bedre balanse og vesentlig mindre stivhet når jeg løper. Og ikke minst – jeg kan fortsette med det jeg elsker, nemlig å løpe! Det som kanskje imponerer meg aller mest, er Sidsels evne til å se kroppen som en helhet og tenke annerledes enn mange andre behandlere og trenere.
Jeg har etter hvert anbefalt flere venner og bekjente med ulike muskulære utfordringer å oppsøke Sidsel. Tilbakemeldingene har vært bemerkelsesverdig samstemte: Dette er noe helt spesielt, og resultatene har vært imponerende. Sidsel har en kompetanse, et engasjement og en tilnærming til trening som jeg opplever som helt unik.
Jeg kan ikke få anbefalt Sidsel og NY GIV Senteret varmt nok!"
Redcord slyngetrening passer for alle og alle aldre
Trening i Redcord Slynger er for ALLE – uansett utgangspunkt.
Det er en prestasjonsfremmende treningsform – den øker din prestasjon i hverdagen, dine gjøremål og din treningsytelse.
I Redcord Slynge trener du hele kroppen i ett apparat med fokus på kjernemuskulaturen i alle øvelser. Med Redcord slynge får du bedre resultater på kortere tid. Det passer for alle nivåer og treningsmål og brukes av private, pasienter, bedrifter, behandlere, personlige trenere og idrettsutøvere i hele verden i rehabiliterende, skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening.
Redcord Slyngetrening praktiseres globalt.
Redcord Weak Link Test
Hva er Weak Link – «Svak Ledd»?
Muskulatursystemet henger sammen og i en bevegelse og/eller kraftanstrengelse, arbeider muskulatur sammen for å utføre bevegelsen. Et «Svak Ledd» – kall det gjerne svakhet i en kjede – bidrar til dysfunksjon i bevegelsen. Muskulatursystemet jobber sammen som et TEAM for å utføre bevegelser, og når et «TEAM-medlem» svikter, påvirker det bevegelsen. Det igjen fører til at man kompenserer ved å belaste feil for å utføre bevegelsen.
Redcord Weak Link testing undersøker balansen i muskulaturen og avdekker de svake leddene. Når de svake leddene er funnet, brukes spesifikke øvelser for å «slå på» de svake «TEAM medlemmene» slik at styrken økes.
Se gjerne video!
Redcord, etablert i 1991, har utviklet verdens første medisinske slyngeapparat og NEURAC-metoden.
I løpet av de siste 30 årene har Redcord videreutviklet metoden og utdannet tusenvis over hele behandlere og trenere over hele verden.
NEURAC® metoden, med utgangspunkt i Nevromuskulær aktivering, er en smertefri, helhetlig tilnærming til behandling av muskel- og skjelettlidelser og har som mål å gjenopprette funksjonell og smertefri bevegelse.
Les mer om Redcord via knappen under.
Den beste deg
Veiledningsmodell for deg som våger å miste fotfeste en liten stund. Våge miste fotfeste og kontroll for å dyppe litt dypere inn i deg selv for å se hvordan du bedre kan påvirke deg selv og videre andre.