Fysisk trening
Sterk i kropp, sterk i sinn
Vi hjelper deg å finne treningsformen som passer for deg og din situasjon
Din NY GIV Fysisk og Mentaltrener hjelper deg å endre livsstil og få gode vaner slik at du får et godt grunnlag å bygge på for en god helse.
Første konsultasjon er en grundig vurdering og kartlegging av dine mål og ønsker og ditt utgangspunkt som gir grunnlag for videre oppfølging. Konsultasjonen utføres av en Redcord Active Specialist.
Har du muskel/- skjelett plager, muskel smerter, diabetes, overvekt/undervekt, utbrenthet eller andre livsstilssykdommer kan NY GIV Senteret hjelpe deg.
En NY GIV Fysisk og Mentaltrener følger deg opp på ditt eget nivå og ut fra dine egne behov.
Vi gir individtilpasset treningsoppfølging, kostholdsveiledning og stressmestring. Som treningstilnærming i styrketrening brukes trening i Redcord slynger (www.redcord.no), frivekter, balanseputer, Basis Ball (www.basisball.com) og egen kroppsvekt. I utholdenhetstrening brukes kondisjonsapparater, utarbeidet treningsopplegg for egen trening (løping, tur-gåing, sykling, ski, svømming, dansing osv.), intervalltrening og sirkeltrening.
Siste nytt fra Facebook
Jay Shetty
Any rejection is just redirection.
Credit for Quotes:
"Aren't we all frightened of death" -J.K. Rowling
"Every time I thought I was being rejected from something good, I was actually being re-directed to something better."-Steve Maraboli
Our mindset is what brings it all together. We have to get in the right headspace to help ourselves stay healthy and reach our goals. Your mindset is your collection of attitudes—how you respond to challenges, express gratitude, manage your time, and take care of yourself are just some of the parts of your life that you can assess to get a better understanding of your mindset. One study found that those with a “stress-is-enhancing” mindset, as opposed to a “stress-is-debilitating” mindset, had fewer psychological stress responses like anxiety, depression, and anger. So often, for one reason or another, we just don’t seem to believe we can have everything we want. We tell ourselves our dreams are impossible before even thinking about what steps it would take to reach them. But with the right shifts, we can make all those dreams come true. I’ve been through this process myself and I have to say it’s incredible when you change your mindset for the better and work through limiting beliefs that are keeping you from what you truly want. So take some time to shift your perspective into a more positive light and your entire body will reap the benefits.
