NY GIV Weekend – 2026

Sol Halvorsdatter er EQ-terapeut og Clinical Somatic Educator. Etter sin

sertifisering i England i 2015 introduserte hun Somatics Metoden i

Norge, og har siden undervist mennesker med langvarige smerter og et

uregulert nervesystem etter stress og traumer i hvordan de kan gjenvinne

kontakt, trygghet og bevegelighet i egen kropp.

Sol kom over Clinical Somatics etter en alvorlig klemulykke hvor hun

brakk bekkenet og ryggen. Etter en periode i rullestol og 5 år med

smerter og utmattelse fant hun veien tilbake til bevegelighet og

smertelindring gjennom sin utdanning i England. Denne erfaringen ga

henne en dyp forståelse for hvordan kroppen lagrer stress og traumer, og

hvordan nervesystemet kan reguleres gjennom milde og skånsomme

øvelser/bevegelser.

I tillegg til Somatics Metoden har Sol fordypet seg innen andre

traumerelaterte metoder, og integrerer dette i arbeidet sitt. Hun er

også Instruktør i Medisinsk Yoga med fordypning i stress og utbrenthet.

Og har lang erfaring med å gi opplæring i hvordan vi kan hjelpe oss selv

når vi lever med et nervesystem i høy beredskap, utmattelse, smerter og

kroniske muskelspenninger.

Gjennom en somatisk tilnærming og nevroplastiske prinsipper, gir hun

deltakerne praktiske øvelser for å regulere nervesystemet og skape

varige endringer fra innsiden og ut. Undervisningen gir en tydelig

struktur for hvordan man kan hjelpe seg selv – med kroppen som inngang.

Sol driver Somatics Akademiet, hvor hun tilbyr onlinekurs, en

medlemsportal, sitt signaturbaserte 12-ukers onlineprogram Skap en

smertefri hverdag, samt lærerutdanning for nye veiledere i Somatics

Metoden. Hun brenner for å formidle hvordan overkommelige øvelser og små

og milde bevegelser kan skape store endringer både muskulært, emosjonelt

og mentalt, og støtte mennesker i å bli trygge i egen kropp igjen.

Nettside: www.somaticsakademiet.no

Lær hvordan stress, traumer og livshendelser setter seg i kroppen og hvordan du kan frigjøre muskelspenninger, redusere smerter og få et mer regulert nervesystem ved å bruke kroppen din som inngang.

Bli kjent med den revolusjonerende metoden som hjelper deg til å ta kroppen og livet tilbake gjennom kombinasjonen av kunnskap, forståelse og konkrete, enkle øvelser.

Undervisning i Somatics Metoden.

Bli kjent med noen av de unike øvelsene i Somatics Metoden – en selvhjelpsmetode med rolige og såkalt viljestyrte bevegelser der du jobber direkte med kroppen, muskulaturen og nervesystemet ditt for å frigjøre dype muskelspenninger, redusere smerte, regulere nervesystemet og skape varig endring – fra innsiden og ut.

Når vi opplever stress, traumer, skader, ulykker eller langvarig belastning, reagerer kroppen med ubevisste muskelmønstre som gjør at spenningene «setter seg fast».

Over tid mister vi kontakten med- og kontrollen over disse musklene, og det oppstår det vi kaller sensorisk-motorisk amnesi (SMA) – hjernen har «glemt» hvordan den skal gi signaler til musklene om å slippe taket eller hvordan de skal aktiveres. Det gjør at nervesystemet, kroppen og muskulaturen blir sittende fast i et slags overlevelsesmønster – og vi kan oppleve muskelsmerter, stivhet i kroppen, utmattelse, angst og andre fysiske symptomer uten å forstå hvorfor.

For å frigjøre muskelspenninger og regulere nervesystemet bruker vi en unik teknikk som kalles Pandiculation. Det er konkrete, milde og langsomme bevegelser der du selv gjenoppretter kontakten mellom hjernen og musklene, slik at du kan gi slipp på spenninger og ta tilbake bevegeligheten din, få større kapasitet i nervesystemet ditt og redusere smerter – helt uten tøying, styrketrening eller press. Under workshopen vil du få en liten innføring i noen av de viktige basisøvelsene fra Somatics Metoden.

Metoden passer for alle som ønsker å føle seg fri i kroppen og kjenne på ro og trygghet som gjør at du kan begynne å leve mer slik du ønsker å leve.