Mental trening

Sterk i kropp, sterk i sinn

Bli oppmuntret og inspirert til å gjøre gode valg

Green sneackers from above on the white arrows,dilemmas concept

Hvis du virkelig vil gjøre store endringer og forbedringer i livet ditt, trenger du en personlig Coach. Det anbefales! Bøker, lydprogrammer, videoprogrammer og seminarer har alle sine plasser i din personlige utvikling, men coaching står som den største potensielle bidragsyter til å hjelpe deg med å ta de rette valgene for det livet du ønsker å leve.

De som virkelig ønsker endringer, vet at de trenger noen som kan gi dem et objektivt syn på resultatene de jobber med for å skape varig endring i sine liv. En Coach holder deg ikke bare ansvarlig for resultatene du ønsker, en Coach gir deg også innsikt og strategier du kan bruke til å oppnå disse resultatene på best mulig måte.

Anbefalinger

«- og hvem er det du møter oftest om dagen?

Det var spørsmålet Sidsel stilte meg. Og i noen sekunder raste alle menneskene på jobb gjennom hodet mitt før jeg skjønte det. Den jeg møter aller hyppigst om dagen er meg selv.

Jeg gjorde mange slike oppdagelser i samarbeidet med Sidsel, men viktigst av alt var at jeg fikk gode verktøy. Verktøy som hjelper meg å identifisere følelser, forstå hvor de kommer fra og hvordan jeg kan bruke de til min fordel videre. Jeg ble utfordret til å tørre å være i prosessen, stole på at jeg ville komme styrket ut på den andre siden. Vokse.

Sidsel deler ikke ut svar, men støtter og utfordrer deg til å finne svarene selv.»

Ann-Kristin

» Tilfeldigheter gjorde at jeg fikk kjennskap til Sidsel for noen år siden da jeg hadde en vanskelig periode i livet mitt. Jeg sto midt oppe i et samlivsbrudd, og dagene var tunge.

Samtalene og coachingen jeg hadde med Sidsel, fikk store positive konsekvenser for livet mitt og hvordan veien videre ble.

Hun stilte gode spørsmål, og ga meg lyst og selvtillit til å begi meg inn på nye veier som jeg kan si jeg ikke ville vært foruten. Hele min tilværelse hadde definitivt ikke vært slik som jeg har det i dag, med mange nye relasjoner som jeg har fått som en konsekvens av å jobbe med Sidsel. Hun er et behagelig menneske å samtale med, og jeg setter umåtelig stor pris på å ha blitt kjent med Sidsel, og det hun har gitt meg.»

Sølvi

«Sidsel er en av de dyktigste personene jeg har truffet. Hun har en egen evne til å se hvor skoen egentlig trykker, uansett hva du selv sier eller mener. Du blir aldri «tvunget» til å si, gjøre eller endre noe du selv ikke vil. Derimot så får du akkurat de rette spørsmålene som gjør deg nysgjerrig nok til å ville gjøre endringer eller øke din egen kunnskap.

Sidsel er utømmelig på kunnskap, og hun har en verktøykasse som er uendelig. Sidsel finner ALLTID en måte å «hjelpe» deg med det du trenger, eller dit du vil.
Sidsel er OPPRIKTIG interessert i at nettopp DU skal nå dine mål og oppleve tilfredshet.

Hun er GULL verdt, og kan anbefales på det sterkeste!»

Wenche

Jeg har hatt gleden av å samarbeide med Sidsel over en lengre periode og i en svært tøff og krevende periode i livet mitt, og jeg kan på det varmeste anbefale henne som coach.

Sidsel er ikke bare en dyktig og kunnskapsrik coach, men også en som virkelig ser og forstår individet.

Gjennom vårt samarbeid har hun hjulpet meg med å oppnå dypere innsikt i mine styrker og utviklingsområder, samt veiledet meg gjennom personlige og profesjonelle utfordringer på en bevisstgjørende, meningsfull, omsorgsfull og empatisk måte.

Sidsel skaper et trygt rom for refleksjon, vekst og utvikling, samtidig som hun har utfordret meg til å sette meg og nå nye mål.

Hun har vært en svært viktig støttespiller for meg i min personlige vekst de siste årene, og har virkelig bidratt med å styrke meg mentalt. Jeg har hatt svært stort utbytte og glede av både samtalene våre og de konkrete verktøyene jeg har fått gjennom min prosess.

Jeg kan på det varmeste anbefale Sidsel til alle som søker en erfaren og engasjert coach som virkelig kan gjøre en forskjell.

Anita

Hva skal til for at Coaching skal ha effekt?

Coaching er mest effektiv når det er to faktorer til stede; du er villig til å vokse, og det er et gap mellom hvor du er nå og hvor du vil være. Det er alt som er nødvendig for Coachen å hjelpe deg med å løse problemer, lage og implementere en ny handlingsplan og skape et nytt liv du helst vil leve.

Når man vurderer personlig coaching, må du finne en Coach som har kunnskap og kompetanse for å hjelpe deg med din spesielle situasjon. En uforpliktende samtale med NY GIV Senteret vil gi deg en pekepinn på om du skal velge oss.

Hva er Coaching?

Coaching er å hjelpe mennesker til å lykkes. Coaching innebærer å hjelpe individer til å hjelpe seg selv fil å nå sine mål. Coaching er å utfordre og støtte et individ eller team til å utvikle sin tenke-, være- og læremåte, samt sine gode følelser, for å nå viktige personlige mål og/eller organisasjonsmessige mål.

Coaching kan sammenlignes med en oppdagelsesreise som består av to deler: den «indre reisen» for å bli mer kjent med seg selv, og den «ytre reisen» for å bli mer kjent med sine omgivelser.

Coaching hjelper deg med å se hvor du er, hvor du vil, og hvordan du kommer dit. Det utfordrer deg til å oppnå mer og å bidra mer. Det er verdifullt å dele ideer med noen som forstår deg og ønsker mye for deg. Bare å diskutere alternativene dine med noen som kan lytte, er ofte nok til å krystallisere dine tanker og tanker.

Coaching er ikke terapi eller rådgivning. En coach er veldig handlingsorientert og spør deg hva du er villig til å gjøre, når vil du gjøre det, og hvordan vil du få det gjort? En coach vil holde deg ansvarlig. Og mens dyp empatisk lytning er sentral for både coaching og rådgivning, fokuserer coaching på å bevege deg fremover i livet. Retningen er alltid fremover når du overvinner hindringer og kontinuerlig beveger seg mot dine personlige og faglige mål.

Hva er en Coach?

En Coach er en profesjonell fagperson trent for å hjelpe folk å finne ut hva de vil ha mest fra livet, og hvordan de skal oppnå det. Tenk på det som å ansette din egen personlige livskonsulent. De fleste av oss har allerede ideer om hvilke områder av livet vi ønsker å endre eller forbedre: karriere, relasjoner, helse og fitness (eller muligens alle disse). En Coach er en fagperson som kan hjelpe deg med å tenne og bruke potensialet ditt, kan gi kritisk og ny innsikt, slik at du kan sette målrettede mål og ta bevisst handling. En Coach vil lytte til dine individuelle behov og samarbeide med deg i utviklingen av en bestemt handlingsplan. Som et resultat vil du sette og oppnå større og bedre mål. En Coach utfordrer deg til å gjøre mer enn du ville ha gjort på egenhånd, og gir verktøy, støtte og struktur som sikrer din fremgang og suksess.

En Coach er en som:

– Hjelper deg med å bryte gjennom begrensende frykt og tro-systemer
– Oppfordrer deg til å forfølge drømmene dine
– Hjelper deg med å løse problemene og finne løsninger
– Holder deg fokusert og motivert
– Støtter deg i alt du gjør

Hva kan du forvente av Coaching?

Coaching kan hjelpe deg å skille mellom hva du «kunne», «burde», og «ha ønske om», fra hva du dypt ned i ditt eget hjerte og sjel virkelig vil ha. Når du har beskrevet og satt de riktige målene, er du mye mer rede og utrustet til å ta de nødvendige valg og tiltakene for å nå dem.

Coaching-forholdet gir deg en objektiv partner for å hjelpe deg med å kontinuerlig vurdere om dine handlinger fungerer effektivt eller ikke. Denne konsekvente tilbakemeldingssløyfen lar deg justere tilnærmingen din og bevege deg fremover i en mye raskere takt enn om du jobbet alene.

Å arbeide med en sensitiv og empatisk coach er en sunn måte å vokse på. De fleste klienter bruker en coach for å oppnå flere konkrete mål, og mye av tiden og fokuset blir brukt på disse målene. Likevel, med coaching, ikke bli overrasket hvis du oppdager nye sider av deg selv, eller hvis du finner at dine mål må justeres for å passe «hvem» du egentlig er. Denne oppdagelsesprosessen er naturlig; så du trenger ikke å skynde det, bare forstå at det vil trolig skje. Ting tar tid, og du må gi deg selv tid til endring. En coach støtter og pusher deg på veien og hjelper deg å justere der det er nødvendig.