Mental Trening/Coaching

Et ordspråk sier – «Et lykkelig hjertet gir god helse»

En god latter er en av de meste effektive kurer som finnes – helt naturlig og uten bivirkninger. Latter senker nivåene av stresshormoner kortisol og adrenalin og hever nivåene av velværehormonene. Latter gjør at du konsentrerer deg fullt og helt om øyeblikket. Latter hjelper deg til å se ting fra et annet perspektiv, «å sette ny ramme» på ting, og føle takknemlighet og se negative ting i et mer positivt lys. Det finnes ikke én negativ ting som latter kan gjøre med kroppen din eller sinnet ditt.

Venn deg til å være glad og le i stedet for å være vanemessig bekymret. Når du ler, bremses som sagt produksjonen av stresshormoner, og du blir mindre stresset. Latter styrker også immunforsvaret, beskytter hjertet og gir generelt bedre helse. Ti gode lattersalver tilsvarer en god aerob treningsøkt og er det beste midlet mot stress.

En hjertelig latter kan:

–        Dempe stress

–        Senke blodtrykket

–        Heve humøret

–        Styrke immunforsvaret

–        Forbedre hjernefunksjonen

–        Beskytte hjertet

–        Knytte kontakt mellom deg og andre mennesker

–        Utløse umiddelbar avspenning

–        Gi deg en følelse av velvære