Fysisk trening

Alle vev i kroppen og arvemassen vår ser omtrent lik ut som hos forfedrene våre for titusener av år siden. Menneskekroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gjør godt for både kropp og sjel. De fleste organer og vev påvirkes av…

Fysisk trening

Styrketrening kan virke positivt på en rekke fysiologiske og mentale prosesser hos friske personer og dermed forebygge sykdomsutvikling. Ved økende alder ser vi en reduksjon i muskelmassen og muskelfunksjonen dersom de daglige aktivitetene…

Betydning av å drikke vann

Vann er det absolutt viktigste næringsstoffet for kroppen vår. Det inngår i enhver funksjon i kroppen. Du kan overleve i 5 – 7 uker uten mat, men en normal voksen person overlever ikke i mer enn 5 dager uten vann. -      ca. 70…